Ansvarlig Spilling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer alltid har en matematisk fordel, og over tid vil de fleste spillere tape penger. Sett deg klare grenser for hvor mye tid og penger du kan bruke, og hold deg til dem.
Aldersverifisering
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gambling i Norge. Hvis du er under 18 år, eller ikke er juridisk myndig i ditt område, anbefaler vi at du ikke spiller. Ansvarlige casinoer vil alltid sjekke alderen din før du kan åpne en konto.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere et gamblingproblem:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du prøver å få tilbake penger du har tapt ved å gamble mer
- Du skjuler din gamblingaktivitet for familie eller venner
- Du blir rastløs eller irritabel når du ikke kan gamble
- Du har lånt penger eller solgt eiendeler for å finansiere gambling
- Gambling påvirker ditt arbeids-, skole- eller familieliv negativt
- Du lyver om hvor mye du gambler eller hvor mye du har tapt
- Du gambler for å unnslippe problemer eller dårlige følelser
Hvis du gjenkjenner deg selv i noen av disse punktene, er det viktig å søke hjelp.
Selvhjelpverktøy
De fleste ansvarlelige casinoer tilbyr verktøy som kan hjelpe deg med å kontrollere spillingen din:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Definer et maksimalt beløp du er villig til å tape
- Virkelighetssjekker: Aktiver påminnelser som forteller deg hvor lenge du har spilt
- Selveksklusjon: Bloker deg selv fra å få tilgang til casinoet i en bestemt periode
- Pauseperioder: Ta en pause fra gambling uten å lukke kontoen permanent
Bruk disse verktøyene aktivt for å holde kontrollen over spillingen din.
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med et gamblingproblem, er det mange ressurser tilgjengelig:
Norge
- Helsedirektoratet: www.helsedirektoratet.no – Offisiell norsk helseombudssmann
- Rustbehandling Norge: Kontakt din kommunale helsenavn eller fastlege for henvisning til behandling
- Spillavhengighetsklinikken: Spesialiserte behandlingstjenester for gamblingavhengighet
Internasjonale Organisasjoner
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk – Britisk selveksklusjonsspørring
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp i Dag
Hvis du eller noen nær deg har problemer med gambling, ta kontakt med en av organisasjonene ovenfor. Det er aldri for sent å søke hjelp. Husk at gambling skal være morsomt – hvis det ikke lenger er det, er det på tide å stoppe eller redusere.
Gambling er ikke løsningen på økonomiske problemer. Hvis du sliter økonomisk, kontakt din kommune eller en finansiell rådgiver for hjelp.